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今晚特码点我必中2018中考体育备考:篮球测验锻

时间:2019-05-30 19:55 责任编辑:admin 来源:未知 点击:

  步骤:以右手运球为例,从防守人或者贫困右侧打破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自身的右侧拍到左侧火线,最准单双王资料218!同时,右脚向左火线跨出,上体左转,用肩袒护球然后换手运球,加快挺进。步骤:运球时用手掌的角落触球,手掌心不行触球;发力时,手指、手腕限造球的偏向和速率;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起袒护球。(2)加少许辅帮的熟习球的演习,扩充球感,今晚特码点我必中2018中使队员逐步把眼睛从球上解放出来。要停得稳,起动速。(3)低运球时手指、手腕的作为生硬、不减少;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。哀求:急停时,今晚特码点我必中重心低落,手按拍球的正火线,起动时使劲蹬地,按拍球的后上方。变速运球时,要控造好高、低运球的节律,留神蓦地加快。(2)增强运球根本功演习,遵循球的走行偏向,精确按拍球的分别部位,重复演习推、拉、变向的运球。哀求:运球作为与脚步要和谐配合,考体育备考:篮球测验锻炼本领运球的落点和使劲正在幼要适合。足下手运球、崎岖运球、速慢运球正在演习中瓜代举办,以升高运球才干。措施:仍旧精确的身体容貌,体验手按拍和迎引球的作为,仰面,用眼余光看球。运球时手臂作为的减少和告急要瓜代举办,控造好手触球的场所和气力。

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